Poser des limites, c’est être en cohérence avec soi-même et respecter ses propres besoins.
« Oser dire non » fait partie des limites aidantes. Pas toujours facile. Et pourtant…
- Si vous dites non à des amis pour un dîner, peut-être dites-vous oui à un moment de repos dont vous avez besoin ?
- Si vous dites non à votre manager pour une nouvelle mission, peut-être dites-vous oui à l’approfondissement de vos compétences, ou à la qualité du travail en cours ?
- Si vous dites non pour renouveler votre fonction de trésorier d’une association cette année, peut-être dites-vous oui à plus de temps pour pratiquer un sport ?
- Si vous dites non à votre fille qui veut que vous fassiez du shopping avec elle, peut-être dites-vous oui à l’écriture d’un post Linked In ? 😉
Et aussi, dire « oui…, mais pas maintenant », est parfois plus facile que « non », et plus adapté à la situation. Car ce qui ne vous semble pas acceptable un jour le sera peut-être plus tard.
Enfin, vous pouvez demander un temps de réflexion avant de vous engager, et le mettre à profit pour réfléchir :
– Si vous dites oui, à quoi devrez-vous dire non ? Et comment vous réorganiserez-vous ?
– Si vous dites non, à quoi pourrez-vous dire oui ?
Dans tous les cas, quels besoins pourrez-vous satisfaire ?
